日焼け止めは何時間もつのか？【塗り直しの頻度にやり方・ポイントも解説】

まず結論からいいますと、日焼け止めの持つ時間は2～3時間です。

そのため、2～3時間で日焼け止めは塗り直しをしましょう。

2～3時間で塗り直しが必要な理由はこちらです。

日焼け止めの塗り直しをしないと、「紫外線によるしみ」や「肌のハリ不足」の原因につながってしまいます…。

日焼け止めは何時間もつのか？【塗り直しの頻度は2～3時間】

日焼け止めは塗ってから2～3時間しか効果が持ちません。

そのため、頻度は2～3時間おきに塗り直しをしましょう。

この理由ですが、汗をかいたり手でこすると日焼け止めが落ちてしまうためです。

また、光劣化（ひかりれっか）の影響により、紫外線は塗ってからどんどん効果が薄れてしまう特性があります。

ですので、日焼け止めの効果を発揮するためにも、2～3時間おきに塗り直しをしましょう。

環境省でも2～3時間おきの塗り直しを推奨しています。

落ちたと思ったときにすぐに重ね塗りするか、そうでなければ、2、3時間おきに塗り直し（重ね塗り）をすることをお奨めします。

引用：環境省

つまり、日焼け止めは2～3時間おきに塗り直すということです。

種類によっても継続時間が異なる

基本的に2～3時間おきに塗り直しをするとお伝えしました。

ですが、詳細にお伝えすると「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤（さんらんざい）」では、もつ時間が異なるのです。

紫外線散乱剤（さんらんざい）は、塗り直しは不要ですが汗や水で落ちやすいデメリットがあります。

そのため、屋外やレジャーのときは「紫外線吸収剤」で、日常で使うときには「紫外線散乱剤」がオススメです。

ただし、効果を発揮するためにも、どちらの日焼け止めにしても「2～3時間で塗り直し」を目安としてください。

塗り直しのタイミングの動画

日焼け止めの塗り直しをするときの5つのポイント

では詳しく見ていきましょう。

【ポイント①】スプレータイプで塗り直す

1つ目のポイントは、スプレータイプで塗り直すことです。

スプレータイプとは、シューッと吹きかけるだけの日焼け止めです。

吹きかけるだけなので、外出先などで手軽に塗り直しができます。

スプレータイプの日焼け止め

ただし、塗りにムラができやすいため、塗り直し専用で使うようにしましょう。

【ポイント②】塗り忘れに注意する

2つ目のポイントは、塗り忘れに注意することです。

日焼け止めはSPFやPAの数値に関係なく、2～3時間おきに塗り直しましょう。

光劣化（ひかりれっか）といって、2～3時間で日焼け止めの効果が薄れてしまうためです。

そのため、必ず2～3時間おきに塗り直しましょう。

【ポイント③】汗をかいたら塗り直しをする

3つ目のポイントは、汗をかいたら塗り直しをすることです。

「汗や水にも強い」とかかれた、ウォータープルーフ以外の日焼け止めなら汗で流れやすいです。

そのため、ウォータープルーフ以外を使っているなら、汗をかいたら塗り直しをしましょう。

【ポイント④】タオルで拭いたら塗り直す

4つ目のポイントは、タオルで拭いたら塗り直すことです。

タオルで強く拭いたりすると、日焼け止めが落ちることがあります。

そのため、タオルで肌を強めに拭いたら、日焼け止めを塗り直してください。

【ポイント⑤】汗をかかない状況なら塗り直さない

5つ目のポイントは、汗をかかない状況なら塗り直さないことです。

塗り直しが必要がない条件は以下になります。

紫外線散乱剤タイプの日焼け止めを使って、顔を拭いたりしなければ日焼け止めの効果は継続します。

日焼け止めの効果が継続するため、無理に塗り直しをする必要がないのです。

日焼け止めの塗り方と落とし方

では詳しく見ていきましょう。

①：日焼け止めの塗り方

日焼け止めの塗り方は下記の5ステップです。

日焼け止めを塗るときのポイントは、スポンジを使うことです。

指だと慣れるまでは塗りムラができやすいためです。

ですが、スポンジを使うことで簡単に綺麗に塗ることができます。

そのため、日焼け止めは使い捨てのスポンジで塗るようにしましょう。

日焼け止めで使うスポンジ

②：日焼け止めの落とし方

日焼け止めの落とし方は下記の6ステップです。

日焼け止めを落とすときのポイントは、クレンジングを使うことです。

メンズ専用の日焼け止めは、洗顔料だけでも落ちると書かれています。

ですが、洗顔料だけでは綺麗に落とせないことが多いのです。

しっかりと汚れが落とせないと、「毛穴の黒ずみ」や「ニキビ」の原因になってしまいます。

そのため、クレンジングを使って日焼け止めを落とすようにしましょう。

正しい日焼け止めの落とし方については、下記の記事を参考にしてください。
»日焼け止めの正しい落とし方