シャワー洗顔をやめたら起こる4つのメリット【正しいすすぎ方3つのポイントも解説】

まず結論からいいますと、間違ったシャワー洗顔は今すぐにやめましょう。

この理由ですが、間違ったシャワー洗顔をやめると下記のメリットがあるためです。

間違ったシャワー洗顔を続けてしまうと、肌のハリ不足やニキビの原因になることも…。

間違ったシャワー洗顔をやめたら起こる4つのメリット

では詳しく見ていきましょう。

【メリット①】ハリ不足の予防ができる

1つ目のメリットは、ハリ不足の予防ができることです。

ハリ不足の予防ができる理由ですが、強すぎるシャワーの水圧を防ぐためです。

顔の皮膚は0.2ミリと、「ハガキ」と同じ薄さとなっています。

ハガキへ毎日水圧の強いシャワーを当て続けると、ヘタってしまうのが予想できますよね。

肌はハガキと違い水に強いですが、水圧の強いシャワーを当てることで、ハリを作る「コラーゲン」や「エラスチン」がヘタってしまいます。

ハリを作る成分がヘタることで、肌のハリ不足につながってしまうのです。

そのため、肌のハリ不足を予防するためにも、シャワーを顔に直接当てて洗顔をするのはやめましょう。

【メリット②】顔のテカリの予防ができる

2つ目のメリットは、顔のテカリを防げることです。

顔のテカリを予防できる理由は、シャワーの熱いお湯を防ぐことできるためです。

シャワーの適温設定は38～42度となっています。

熱いシャワーを肌に当て続けると、余分な皮脂が奪われてしまい肌が乾燥します。

肌が乾燥すると、肌を守るために皮脂の分泌量が増えてしまいます。

皮脂の分泌量が増えることで、顔がテカったりベタついてしまうのです。

そのため、顔のテカリやベタつきを防ぐためにも、シャワー洗顔はやめましょう。

【メリット③】毛穴目立ちの予防ができる

3つ目のメリットは、毛穴目立ちを予防ができることです。

毛穴目立ちを予防ができる理由は、シャワーによる肌の乾燥を防げるためです。

シャワーの温度は熱いため、顔に直接当てると乾燥して皮脂の分泌量が増えてしまいます。

皮脂の分泌量が増えることで、毛穴の出口が押し広げられます。

毛穴の出口が広がることで、毛穴が目立つようになるのです。

そのため、毛穴の目立ちを防ぐためにも、熱い温度のシャワーを顔に当てないようにしましょう。

【メリット④】ニキビの予防ができる

5つ目のメリットは、ニキビの予防ができることです。

ニキビの予防ができる理由は、シャワーによる肌の乾燥を防ぐためです。

シャワー洗顔をすることで、肌が乾燥してターンオーバーが乱れてしまいます。

ターンオーバーが乱れることで、古い角質が剥がれずに皮脂量も増えてしまうのです。

古い角質が剥がれずに皮脂量が増えると、2つが混ざって毛穴に詰まります。

毛穴が詰まると、皮脂が毛穴の中で溜まってしまいアクネ菌が繁殖してニキビとなるのです。

そのため、ニキビを予防するためにも、シャワー洗顔は今すぐにやめましょう。

正しい顔のすすぎ方【3つのポイントを解説】

では詳しく見ていきましょう。

【ポイント①】ぬるま湯（32～34度）に設定する

1つ目のポイントは、ぬるま湯（32～34度）に設定することです。

この理由ですが、皮脂が溶け始める温度が32度以上となっているためです。

冷たい水で洗顔をするとニキビができ、逆に熱いと肌が乾燥してしまいます。

そのため、洗顔をするときは32～34度のぬるま湯に設定をしましょう。

正しい洗顔の温度については、下記の記事を参考にしてください。
»洗顔の適温とその理由

【ポイント②】両手ですくって洗い流す

2つ目のポイントは、両手ですくって洗い流すことです。

両手ですくって洗い流すことで、肌への刺激を抑えることができます。

肌への刺激がないため、ハリ不足を予防できるのです。

ただし、パシャパシャ水をかけると刺激になるため、優しくふわっと洗い流すように意識しましょう。

【ポイント③】シャワーの水圧を弱める

3つ目のポイントは、シャワーの水圧を弱めることです。

いいえ違います。

温度が高く水圧の強い「間違ったシャワー洗顔」だと肌に負担を与えるというだけです。

「32～34度のぬるま湯」に設定をして、シャワーの水圧を弱めれば大丈夫です。

この理由ですが、シャワーの水圧を弱めることで、肌への刺激を抑えることができるためです。

肌への刺激を減らすことで、ハリ不足を防ぐことができるのです。

そのため、シャワーで洗い流したいなら、必ず水圧を弱めるようにしましょう。

正しいメンズ洗顔のやり方

メンズ洗顔のやり方は下記の7ステップです。

メンズ洗顔のポイントは、しっかりと泡立てることです。

泡立てることで、肌をこするリスクを減らすことができます。

肌をこすらないため、ハリ不足への予防ができるのです。

そのため、洗顔ネットを使いしっかりと泡立てて洗うようにしましょう。

シャワー洗顔のよくある質問

では詳しく見ていきましょう。

【質問①】シャワー洗顔はやってはダメなの？

間違ったシャワー洗顔をしてはダメですが、「正しいシャワー洗顔」であれば大丈夫です。

むしろ、正しいシャワー洗顔であればフェイスラインの洗い残しも少ないためオススメです。

正しいシャワー洗顔とは、温度を下げて水圧を弱める方法です。

シャワーの温度と水圧を下げれば、肌への負担がなくなるため毎日しても問題ありません。

【質問②】マイクロバブルシャワーは肌にいいの？

マイクロバブルシャワーは、ミクロの泡が摩擦することで洗浄力があがる特徴があります。

ただし、洗浄力が上がるため肌へ負担を与える可能性があるのです。

肌が乾燥するなどのデメリットも考えられるため、すすぎで使う際には注意してください。