メンズも朝洗顔をする3つの理由【水やお湯だけはダメ！洗顔料を使うべき理由も解説】

まず結論からいいますと、男性も朝洗顔はしてください。

朝洗顔をしたほうがいい理由は下記の3つです。

もし、朝洗顔をしないと「毛穴の黒ずみ」や「ニキビ」になることも…。

メンズも朝洗顔をする3つの理由

では詳しく見ていきましょう。

【理由①】顔から分泌された汚れを落とすため

1つ目の理由は、顔から分泌された汚れを落とすためです。

寝ている間に、顔からは「汗」や「皮脂」など様々な汚れが分泌されています。

汗や皮脂をそのままにすると、肌が乾燥して「肌荒れ」の原因になるのです。

そのため、朝起きたら顔を洗って汚れを落とすようにしましょう。

【理由②】寝ている間に付いた汚れを落とすため

2つ目の理由は、寝ている間に付いた汚れを落とすためです。

寝ている間の肌は、ダニやホコリなど様々な汚れが付いています。

肌の汚れを放置すると、バリア機能が低下して炎症などの肌トラブルの原因になります。

そのため、朝に洗顔をして肌の汚れを落とすようにしましょう。

【理由③】寝る前に付けたスキンケアを落とすため

3つ目の理由は、寝る前に付けたスキンケアを落とすためです。

スキンケアを落とさないと、毛穴に詰まる可能性があります。

毛穴に詰まると、黒ずみやニキビの原因になることも…。

そのため、夜寝る前に付けた乳液やクリームは、朝洗顔で落とすようにしましょう。

メンズが朝洗顔をする3つのメリット

では詳しく見ていきましょう。

【メリット①】肌トラブルを防げる

1つ目のメリットは、肌トラブルを防げることです。

夜寝ている間、肌には「ダニ」や「ホコリ」が付いています。

ダニはホコリを放置すると、顔の赤みやニキビの原因になってしまいます。

しかし、朝洗顔をすることで「赤み・ニキビ」を防ぐことができるのです。

そのため、男性も朝洗顔をしましょう。

【メリット②】毛穴の黒ずみを防げる

2つ目のメリットは、毛穴の黒ずみを防げることです。

朝洗顔をしないと、皮脂やダニなどの汚れが毛穴に詰まります。

毛穴に詰まったまま放置をすると、酸化して毛穴の黒ずみなってしまいます。

しかし、朝洗顔をすると余分な皮脂が取り除けるため、毛穴詰まりや黒ずみを予防できるのです。

そのため、朝起きたら洗顔をするようにしましょう。

【メリット③】ニキビ・吹き出物を防げる

3つ目のメリットは、ニキビ・吹き出物を防げることです。

朝洗顔をしないと、ダニや皮脂などが毛穴に詰まります。

汚れが詰まると、出口を失った皮脂が毛穴の中で溜まってしまいます。

毛穴の中で皮脂が溜まると、ニキビの元になるアクネ菌が繁殖するのです。

そのため、ニキビや吹き出物を防ぐためにも毎朝洗顔をしましょう。

朝も洗顔料を使う2つの理由【水やお湯だけではダメな理由】

では詳しく見ていきましょう。

【理由①】お湯だけでは落とせない汚れがあるため

1つ目の理由は、お湯だけでは落とせない汚れがあるためです。

水やお湯だけで洗顔をしても、皮脂や夜に付けたスキンケアの油分が落とせません。

皮脂やスキンケアの油分が落とせないと、毛穴に詰まり黒ずみやニキビの原因になるのです。

そのため、朝も洗顔料を使って顔を洗うようにしましょう。

【理由②】肌の乾燥を防ぐ

2つ目の理由は、肌の乾燥を防ぐためです。

水やお湯だけの洗顔では、皮脂やスキンケアの油分が落とせません。

皮脂やスキンケアの油分が肌に残ると、洗顔後に化粧水を付けても弾いて浸透しません。

化粧水が浸透しないと、水分が足りないため肌が乾燥します。

肌が乾燥すると、顔のテカリやニキビの原因になるのです。

男性は女性よりも水分量が少なく乾燥しやすいため、朝洗顔で汚れを落とした後にうるおいを与えましょう。

朝に洗顔料を使うメリット・デメリット

では詳しく見ていきましょう。

朝に洗顔料を使うメリット

男性が朝に洗顔料を使うメリットはこちらです。

洗顔料を使うことで、肌の汚れを落として黒ずみやニキビを防げます。

毛穴の黒ずみやニキビが気になる場合は、朝も洗顔料を使って洗いましょう。

朝に洗顔料を使うデメリット

男性が朝に洗顔料を使うデメリットはこちらです。

洗顔料を使うことで、肌が乾燥しやすいデメリットはあります。

しかし、洗顔後すぐにスキンケアをすれば肌の乾燥は防げます。

むしろお湯だけで洗うと、化粧水が浸透しないため感想になるのです。

そのため、洗顔料を使って洗いスキンケアをしましょう。

朝洗顔で意識したい7つのポイント

では詳しく見ていきましょう。

【ポイント①】洗顔シートを使わない

1つ目のポイントは、洗顔シートを使わないことです。

洗顔シートは肌をこするため、摩擦による「ハリ不足」の原因になるためです。

肌をこすると、ハリを作る「コラーゲン」や「エラスチン」がヘタってしまいます。

ハリを作る成分がヘタることで、肌を支えきれなくて「ハリ不足」になるのです。

肌のハリ不足を防ぐためにも、「洗顔料+ぬるま湯」で顔を洗いましょう。

【ポイント②】ポンプ式の泡タイプを使う

2つ目のポイントは、ポンプ式の泡タイプを使うことです。

朝は忙しいため、洗顔ネットで泡立てる時間がもったいないですよね。

そのため、押すだけで簡単に泡が出るポンプ式の洗顔料を使いましょう。

ポンプ式は空になりやすいですが、朝だけに限定して使えば長持ちします。

レモン1個分を目安に出して顔を洗いましょう。

【ポイント③】ひげ剃りは洗顔前に行う

3つ目のポイントは、ひげ剃りは洗顔前に行うことです。

この理由ですが、洗顔後にひげを剃ると乾燥により肌が傷つきやすくなるためです。

洗顔後は肌のうるおいを保つ皮脂が流れてしまい、肌が乾燥しやすくなっています。

肌が乾燥しやすいため、カミソリ負けがしやすく傷つきやすいのです。

ひげ剃り後に肌がヒリヒリする場合は、洗顔前に剃るのがオススメです。

【ポイント④】32～34度のぬるま湯で洗う

4つ目のポイントは、32～34度のぬるま湯で洗うことです。

この理由ですが、皮脂が溶け始める温度が32度となっているためです。

冷たすぎると皮脂が洗い流すことができずに、毛穴詰まりやニキビの原因になります。

逆に熱いお湯だと、肌が乾燥して肌荒れやニキビになるのです。

そのため、朝洗顔は32～34度のぬるま湯で洗うようにしましょう。

正しい洗顔の適温とその理由については、下記の記事を参考にしてください。
»洗顔の適温温度と理由

【ポイント⑤】袖が濡れるときは肘を上げる

5つ目のポイントは、袖が濡れるときは肘を上げることです。

袖が濡れる原因は、肘が下がっているからです。

肘が下がっていると、手から水がこぼれて袖を通って肘まで濡れます。

袖を濡らさないためにも、手首よりも肘を高くするように意識しましょう。

【ポイント⑥】朝洗顔後はスキンケアをする

6つ目のポイントは、朝洗顔後はスキンケアをすることです。

この理由ですが、洗顔後は肌が乾燥するためです。

顔を洗うと、肌のうるおいを保つ「皮脂」が流れてしまいます。

皮脂が流れることで、肌の水分が蒸発して乾燥につながるのです。

そのため、洗顔をしたら5分以内に「化粧水＋乳液」で保湿をしましょう。

【ポイント⑦】ニキビ肌だからこそ朝洗顔する

7つ目のポイントは、ニキビ肌だからこそ朝洗顔することです。

ニキビができる原因は、顔の皮脂が毛穴に詰まるためです。

洗顔をしないと、皮脂や古い角質が洗い流されないため毛穴にふたをします。

ふたをすると、毛穴の中で皮脂が溜まってしまい、ニキビの原因になるアクネ菌が繁殖するのです。

ニキビができやすい方ほど、洗顔料を使って朝洗顔をしましょう。

朝洗顔の正しいやり方【簡単8ステップ】

メンズの朝洗顔のやり方は下記の8ステップです。

朝洗顔のポイントは、ポンプ式の泡タイプを使うことです。

忙しい朝に、洗顔ネットで泡立てるのは面倒ですよね。

面倒だからといって泡立てないと、肌をこすって「ハリ不足」になるため危険なのです。

そのため、プッシュするだけで簡単に泡が出る、ポンプ式の泡タイプがおすすめです。

朝洗顔のよくある質問

では詳しく見ていきましょう。

【質問①】朝、顔を洗うタイミングは？

朝起きてすぐ、またはひげを剃った後がオススメです。

朝洗顔のタイミング

ひげ剃りの有無	朝の顔を洗うタイミング
ひげ剃りあり	起床して10～20分後にひげを剃った後に洗顔をする
ひげ剃りなし	朝起きてすぐに洗う

ひげ剃りの有無によって、顔を洗うタイミングを変えれば大丈夫です。

正しい洗顔のタイミングや、1日に洗う回数については下記の記事を参考にしてください。
»メンズ洗顔の回数やタイミング

【質問②】朝も泡立てないとダメ？

朝洗顔も泡で洗うのが大切です。

しかし、朝は仕事前の準備などで忙しいため、泡タイプの洗顔料を使いましょう。

泡タイプならプッシュするだけで、簡単に泡洗顔をすることができます。

ただ、泡タイプは容量が少なく価格が高いため、夜は洗顔ネットで泡立てるのがコスパが高くおすすめです。